أحب أشارككم بنوع من أنواع الرياضه الراااائعة جدا
والتي تدمج بين الرياضة البدنية والروحيه والنفسية أي دمج بين (( رياضة جسدية مع تأمل ))
للعب هذه الرياضه تحتاج صفاء ذهني وتركيز الذهن كاملا في التمارين والنتيجة فعلا ملفته جدا بعد الانتهاء من التمارين لفتره أكثر من ساعه تشعر براحة نفسيه كبيره جدا
مستوى بسيط جدا ويوجد مستويات متقدمه
يحتاج احماء بسيط جدا قبل البدء
أبعد الجوال عنك
ركز
أرخ أعصابك وابدأ 😄
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق